いよいよ
明日最終測定の日
ですね
皆さん.変わられているんだろうなぁ〓
ドキドキ★ワクワク
泣いても
笑っても
でも.一生懸命やりました（*^_^*）
今日のプール
私と叔母さんの二人だけ.歩き
泳いでいる人二人でした
1時間歩き
30分泳ぎました
明日も朝プールに行って
トロワへ行き
会場へ行って来ます
トロワの皆様のお陰で.変身する事が.出来
本当に有り難うございました
(*^_^*)
お疲れ様です。
朝プールは.凄く多くて
それに負けずに歩きました
その後.トロワにて.発汗.エンダ.カッピングをして頂きました(^O^)
後2日
口から心臓が
飛び出てきそう
6日にむけて
ガンバ～っ〓
お疲れ様です
今日は、プールはお休みしました
その代わり.庭の草取りしました(^O^)
明日は.プールに行って来ます(^_^;)
サロンにて
発汗で汗を出し次にサーモをして頂きました(^O^)
暑くなって
汗が…(*^_^*)
嬉しい事に.
体重が少し減ってました（*^_^*）
嬉しい(*^m^*) ムフッ
明日は.プールで
頑張るぞーっ 
後3日・・・
ドキドキ(*^_^*)
昨日は、11時にプールに着き.歩いたのですが
私入れて3人でした
た～くさん.歩きました
走ったり
一生懸命(^O^)
思う存分
クタクタになるまで.
ふと.顔あげると.二人だけになってました
1時間50分歩き
体がきつくなったので
上がると
喉が乾いて(;_;)
後5日。あっという間に最終測定の日ですね
後少し.頑張らなくては…
今晩は（*^_^*）
何時もの様に朝プールへ行き
午後2時トロワにて
発汗、サーモをして頂きました(^O^)
発汗で汗をかきサーモで体を引き締め
ウエストのくびれも出来て
とても嬉しいです(*^_^*)
トロワの皆さんのお陰で
痩せて行く事が出来
有り難うございます(^O^)
段々と、日にちも迫って来ていますが
宜しくお願いします(^人^;)
今晩は
朝プールが多かったので
庭の草取りをして.一汗かいて
午後からプールへ行き.人も多かったけれど.歩きました(*^_^*)
何か目が回ってしまって
1時間ほどで帰り・・・。
運動は終わり
家に帰り
ゆっくり体を休めました
明日はサロンの日(-.-;)
ちょっと.心配です(^_^.)
今晩は(^O^)
ヤバイデス…
そんなに食べてないのに
体重が増えてしまいました
水分一日2リットル以上のみ
スイカを食べただけで
増えてしまい…油断は禁物
今日は家の外の掃除をしました
でもつかれて寝てしまったので
もっと運動をしたいと思います
ついでに今も腹筋をがんばっています
今まで5回しかできていなかったけど
今日は7回できました(￣ー+￣)ニヤリ
明日もがんばります（*^_^*）
朝、草取りをしその後除草剤をまき
その後水分補給
お花を植えているので.肥料を撒いて
水分補給(^_^.)
ベランダの掃除をしながら
水分補給
仕事終わって
水分補給・・・
お腹膨らんでしまいました(>_<)
少し落ち着いて体重計ったら
ショック！！！！！
体重増えてる(~_~)
水分だから大丈夫と思い
夜9時に計るも減って無い(;_;)
もう～っ。ショック(~_~)
絶対に減らすぞ！減らさないと。。。
涙著著切れ状態です
油断禁物だ～っ(-.-;)
朝プールに行き歩いたのですが
多い事歩きにくかったです(*^_^*)
プールに入ろうと思って.片足浸けた時.
あ～っ(^_^.)
足に湿布貼っていたのに気付き
急いで着替え室に戻り、湿布をはがし
何も無かったかの様にプールに入り、歩きました(^_^;)
始めて目が合った女性の方が「きついね 
」笑って問いかけて来られました
二回目は「走ったら効くよ」私ゆっくり走ったりしてましたが…
教えて戴いたので人との距離を少し離し、
全力で走りました(^O^)
疲れた
でも.楽しいプールでした(^O^)
早く体細くな～れ(^O^)
体重早く落ちろ(^O^)
絶対に挫けない後少し.頑張りま～す(≧ω≦)b
